Yoga und Entspannung im Kindergarten
„Gibt Ihren Kindern Gesundheit, Kraft und Ruhe-
und macht klug“
Das Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder (EMYK) ist eine
wissenschaftlich anerkannte und fundierte Methode,
die ganzheitlich die Gesundheit Ihres Kindes fördern kann.
Die spielerisch geübten Yogastellungen fördern nachweislich:
- die Stärkung des Immunsystem
- mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
- eine sensibilisierte Körperwahrnehmung
- die Beruhigung und Stabilisierung des Nervensystems
- die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Viele Kinder sind chronisch überstimuliert. Durch die Entspannungs-, Atmungs- und Bewegungsübungen findet eine Reizreduzierung statt und das Nervensystem erfährt eine Beruhigung und Stabilisierung.
Besonders beachtenswert ist hierbei die autoregulative Wirkung von Yoga
bei hyperaktiven Kindern!
Ganz wichtig- Yoga macht Spaß!
Was Ihre Kinder im Yogakurs alles erleben können:
- spielerische Entspannungs-, Atem- und Körperübungen
- Yogaspiele, Geschichten und Lieder
- Yoga mit den vier Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde
- Sinnesübungen und kreative Aktivitäten
- Yogaaufführung für Eltern und Geschwister
Kursleiterin von EMYK: Siegrun Solea, Erlebnispädagogin, Yogalehrerin (EMYK, BYV),
Trainerin für und Drogen- und Gewaltprävention, Elterntrainerin.
Mein pädagogisches Anliegen in dieser Zeit ist es, wirksame Methoden der Entspannung
und ganzheitlichen Gesundheitsförderung mit intuitiver Erlebnispädagogik zu verbinden
und in Kindereinrichtungen zu etablieren.
Dauer des Kurses: vier Monate
1x wöchentlich 45 Minuten
Altersstufe: 5-6 Jahre
Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen
„RUHIG UND KLAR GEHT`S WUNDERBAR“
Yoga und Entspannung in der Schule
Alarmierende Berichte von Lehrern und Schulpsychologen über die Zunahme von Stress, Angst, Aufmerksamkeitsstörungen und Aggressivität bei Kindern waren der Ausgangspunkt für das Institut für Angewandte Psychologie der Universität Leipzig, ein Programm zur Stressbewältigung und Entspannung für Kinder zu entwickeln.
So entstand
EMYK- das erste in Deutschland wissenschaftlich evaluierte und ausgezeichnete Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder.
Die Übungen des Trainings wirken als psychophysiologischer Stimulus und fördern bei den Kindern:
- die Stärkung des Immun-, Herz-Kreislauf- und Hormonsystems
- eine sensibilisierte Körperwahrnehmung
- mehr Beweglichkeit, Vitalität und Ausdauer
- die Beruhigung und Stabilisierung des Nervensystems
- die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- den Aufbau der Selbstregulation
Besonders beachtenswert ist hierbei die autoregulative Wirkung von Yoga und Entspannung bei hyperaktiven Kindern!
Inhalte des Programms:
- Entspannungs-, Körper- und Atemübungen
- Methoden zur Selbstregulation und Eigeninstruktion
- Yogaspiele, Sinnesübungen und kreative Aktivitäten
- Förderung der Eigeninitiative und Verantwortung ( Schüler entwickeln eigene Yogareihen und stellen sie der Gruppe vor)
Dauer des EMYK Kurses: 15 Sitzungen,
1mal wöchentlich 60 Minuten
Altersstufe: 7 bis 16 Jahre
Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen
YOGA FÜR SCHWANGERE
Dieser Kurs unterstützt werdende Mütter darin, sich mit Flexibilität, Zuversicht und Gelassenheit auf die Schwangerschaft und die Geburt einzustellen.
Yoga in der Schwangerschaft:
- fördert dein Gefühl der Einheit und Harmonie mit dem Leben
-
hilft dir ganzheitlich zu entspannen und schafft eine liebevolle Atmosphäre für Mutter und Kind
-
vermittelt dir Selbstvertrauen und Klarheit und verbessert den Umgang mit herausfordernden Situationen (Geburt)
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trainiert mögliche Geburtspositionen und Durchhaltevermögen
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wirkt stärkend und ausgleichend auf die Organe, das Nerven-, Herzkreislauf- und Drüsensystem
-
optimiert die Sauerstoffversorgung zwischen Mutter und Kind
-
unterstützt ein aufrechte Haltung und entspannt und trainiert den unteren Rücken und die Beckenbodenmuskulatur
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erhöht das Köperbewusstsein
Yoga in der Schwangerschaft ist eine hervorragende Ergänzung zu der Betreuung durch deine Hebamme und erfordert keinerlei Vorkenntnisse.
Methoden des Kurses:
- Atemübungen (Pranayama)
- Körperübungen (Asanas)
- diverse Entspannungsmethoden und Meditationen
Kursleiterin: Siegrun Solea, Yogalehrerin (BYV, EMYK), Erlebnispädagogin,
Elterntrainerin.
Meine langjährigen und vielseitigen Berufserfahrungen in der Leitung von Kinder- und Erwachsenengruppen (seit 20 Jahren in der Mädchen- und Frauenbildung tätig), fließen in meinen sanften, weiblich orientierten Yoga Unterrichtsstil mit ein.
Dauer des Kurses: 3 Monate
1x wöchentlich 90 Minuten
Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen
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